스포츠 경기력의 체력과 근력 증가
스포츠 경기력을 위한 체력과 근력 상승 피트니스를 통해 근력을 강화하고 나면 운동 능력도 크게 향상됩니다. 그럼, 머슬 닥터 플로우의 실제 실행을 살펴보자. 피트니스에서 남자들은 무엇을 말할까요. 농구를 하고 있는 한 남성(20대)은 자신의 체력이 점점 더 강해지고 있으며 신체 충돌에도 절대 지지 않는다고 말했습니다. 원래는 약간 구부정한 편이었는데 운동을 하고 나서 자세가 좋아졌을 뿐만 아니라 키도 커졌다고 합니다. 스키와 양궁을 하던 20대 여성이 무릎을 다쳐 관절경 수술을 받고 운동재활을 시작했지만 효과가 없었습니다. 하지만 운동을 하기 위해 병원에 잠시 들른 후 무릎 통증이 좋아졌습니다. 뿐만 아니라 무릎이 예전보다 강해진 느낌이라 스키도 예전보다 좋아지고 양궁 연습량도 늘어난 것 같아 매우 기뻐..
건강&스포츠
2021. 9. 17. 10:18