헬스 운동에 적합한 신발선택
헬스 피트니스 훈련에 적합한 신발선택이 중요! 스포츠 분위기가 높아짐에 따라 사람들이 다양한 스포츠를 시도하기 시작했고 다양한 스포츠 제조업체에서도 다양한 모양과 기능의 운동화를 출시했습니다.가장 일반적인 것은 커버링 및 극한의 편안함입니다. 좋은 조깅화는 달리기나 점프와 같은 유산소 운동 중에 발에 안정적인 피드백을 제공할 수 있지만 피트니스 훈련의 경우 이러한 이점이 부상의 출발점이 될 수 있습니다. 운동화를 신고 쪼그리고 앉는 것은 스펀지를 밟는 것과 같습니다. 먼저 발에 대해 알아보겠습니다. 발바닥은 4개의 관절에 25개 이상의 뼈가 분포되어 있어 발이 다양한 움직임을 유연하게 수행할 수 있습니다. 인체가 쪼그리고 앉는 동작을 할 때 발의 아치는 최고의 안정성을 만드는 위치입니다. 그러나 조깅화의..
건강&스포츠
2021. 9. 16. 15:29